الثلاثاء، 6 ديسمبر، 2016

أضرار المكمل الغذائي سيرياس ماس ( Serious Mass )

ماهي الأثار الجانبية للمكمل سيرياس ماس ( Serious Mass )

السيرياس ماس ( Serious Mass ) هو مكمل ذو سعرات حرارية عالية و كمية مرتفعة من البروتين  يهدف إلى تعزيز الزيادة في كتلة العضلات . في حين قد يساعدك السيرياس ماس على اكتساب العضلات عندما يستخدم بالاقتران مع برنامج تدريب جيد إلا أنه قد يؤدي إلى آثار جانبية غير سارة. هذا المنتج يوفر 50 غراما من البروتين، وأكثر من 250 غرام من الكربوهيدرات لكل وجبة. كما هو الحال مع أي مكمل ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل إستخدام السيرياس ماس.

 كسب الدهون

يحتوي السيرياس ماس على 1250 سعرة حرارية لكل حصة، وهو ما يمثل 62.5 في المائة من متوسط كمية الإستهلك اليومي و هو 2000 سعرة حرارية كما أن رطل واحد من الدهون يحتوي على 3500 سعرة حرارية، لذلك إذا كنت تأكل في مستوى عادي من السعرات الحرارية، و تضيف حصة واحدة من السيرياس ماس في النظام الغذائي الخاص بك سوف تكسب حوالي 1 رطل في غضون ثلاثة أيام. ومع ذلك، يمكنك مواجهة السعرات الحرارية الزائدة بزيادة شدة التمرين ، والتي تحرق السعرات الحرارية و تعزز إكتساب المزيد من العضلات.

مشاكل في الكبد


كل حصة من السيرياس ماس توفر الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين (أ) بأكمله و إذا كنت تستهلك الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين  (أ) ، مثل الجزر والسبانخ واللفت، قد تكون في خطر لجرعة زائدة من فيتامين (أ)، والتي قد تسبب مشاكل في الكبد. كما يحتوي  السيرياس ماس على  50 غرام من البروتين لكل حصة، والتي هي أيضا كمية يوم كامل  و الكثير من البروتين قد يسبب مشاكل في الكبد.

أضرار في الكلى

يحتوي السيرياس ماس على الكرياتين، عنصر يستخدم في العديد من المكملات الغذائية لتعزيز العضلات وزيادة قوة لذلك إذا كنت تستخدم السيرياس ماس مع غيرها من الملاحق التي تحتوي على الكرياتين، قد تكون في خطر لتلف الكلى .

ضعف القدرة على الإستشفاء

أحد فوائد ممارسة تدريب المقاومة هو أنه يحسن حساسية الانسولين، مما يساعد على استخدامك الجسم الانسولين بشكل أكثر كفاءة، ويقلل من خطر زيادة الدهون. ومع ذلك، وجدت دراسة نشرت في عدد مايو 2009 من "وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم" أن تناول فيتامين C وفيتامين E بالتزامن مع التدريبات يمنع التحسينات في حساسية الانسولين عن طريق ممارسة التمرين  و هذا قد يعرقل القدرة على الإستشفاء بعد التمرين .