الثلاثاء، 6 ديسمبر، 2016

أضرار المكمل الغذائي ماس تيك (Mass-Tech)

 ماهي أضرار المكمل الغذائي ماس تيك (Mass-Tech)

ماس تيك هو  مكمل مصنع من قبل شركة الرياضة والتغذية MuscleTech. تم تصميم هذا المنتج لمساعدتك في اكتساب الوزن عند استخدامها جنبا إلى جنب مع برامج تدريب المقاومة.ماس تيك عالية في السعرات الحرارية والبروتين، لذلك قد تساعدك على تحقيق نمو العضلات. ومع ذلك، فإن بعض المكونات في ماس تيك قد تتسبب في آثار جانبية غير مرغوب فيها. يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام ماس تيك، أو أي المكملات الغذائية الأخرى.

زيادة كبيرة في الدهون

ماس تيك عالية في السعرات الحرارية، حيث أن كل حصة من المسحوق تحتوي وحدها 860 سعرة حرارية، وMuscleTech تقترح على المستهلكين حصتين في اليوم ، كل منها مختلطة مع 16 أوقية من الحليب الخالي من الدسم . وهذا يضيف ما يصل إلى أكثر من 2000 سعرة حرارية من الملحق وحده و بالتالي تكون تستهلك سعرات حرارية أكثر من التي تحرقها خلال النشاط اليومي والتمارين الرياضية يؤدي إلى زيادة الدهون، و 2000 سعرة حرارية اضافية يمكن أن يكون مبالغا فيها فساعة من رفع الاثقال تحرق فقط 219 سعرة حرارية .

انخفاض حساسية الأنسولين

تحتوي كل حصة من ماس تيك 50 في المائة من الإستهلاك اليومي من الفيتامينات C و E، وبالتالي فإن استهلاك الجرعتين الموصى بهما تؤدي إلى استهلاك  100 في المائة من إجمالي الاستهلاك اليومي من هذه الفيتامينات من الماس تك  وحدها. في حين أن هذه الفيتامينات لا يكون لها فوائد،  فمقال صدر في مايو 2009 من "وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة الأمريكية" إلى أن استهلاك مستويات عالية من فيتامين C و E يمكن أن تضعف الحساسية للانسولين، الذي هو يتحسن عادة عند ممارسة التمرين و بالتالي انخفاض حساسية الأنسولين يمكن أن تعزز زيادة  الدهون وتقليل اكتساب العضلات.


الإنتفاخ

تقدم كل حصة من الماس تيك 22 في المئة من المدخول اليومي المقترح من الصوديوم، لذلك شرب الجرعتين الموصى بهما يوميا من شأنه أن يوفر ما يقرب من نصف كمية الصوديوم اليومي الخاص بك.  صحيح أن الصوديوم ضروري للصحة، ولكن الكثير منه يمكن أن يسبب احتباس الماء والانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك، ماس تيك يحتوي على الكرياتين، وهو من الأحماض الأمينية التي قد تساعد في زيادة القوة ولكن يمكن أيضا أن يسبب لك الاحتفاظ بالمياه و الانتفاخ أيضا .

تلف الكبد والكلى

كل حصة من ماس تيك تحتوي على 53 غرام من البروتين. إذا كنت تستهلك يوميا وجبتين مع 16 أوقية من الحليب الخالي من الدسم في كل منهما، فإن هذا يؤدي إلى استهلاك  138 غرام من البروتين من الملحق وحده. وفقا لMayoClinic.com ،  اتباع نظام غذائي عالي البروتين قد يتسبب في تفاقم مشاكل في الكلى والكبد. بالإضافة إلى ذلك المركز الطبي لجامعة ميريلاند  يشير إلى أن الكرياتين قد يسبب أيضا مشاكل في الكلى أو الكبد.

معلومات يجب أن تأخذها في الإعتبار

MuscleTech  أعطى العديد من التوصيات المتعلقة بمن يجب عليه عدم استخدام ماس تيك . فتوصي الشركة أن تتفادى الماس تيك إذا كنت تحت سن 18 عاما، أوأصيبت بنوبة قلبية، أو حاملا أو مرضعة. لم تتم الموافقة على هذا الملحق من قبل ادارة الاغذية والعقاقير لعلاج أي حالات طبية، لذا يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدامه، وخاصة إذا كان لديك تاريخ من المشاكل الطبية كما أن الشركة توصي  أن لاتجاوز أبدا الحصة الموصى بها.