الأحد، 19 فبراير، 2017

سيرياس ماس لزيادة الوزن : فوائده و أضراره


السيرياس ماس ( Serious Mass ) هو واحد من أفضل منتجات زيادة الوزن المتاحة في السوق اليوم. إذا كنت قد قضيت بعض من وقتك في الصالة الرياضية فأكيد أنك قد سمعت بإسم الشركة Optimum Nutrition . شركة  ON هي في المرتبة الأولى بين شركات المكملات الغذائية في جميع أنحاء العالم. الشركة لديها كل المنتجات التي تشمل مكملات البروتين،سلسلة الاحماض الامينية المتشعبة (BCAA)، الكرياتين، وزيوت الأسماك وغيرها.

السيرياس ماس ليس مجرد مسحوق بروتين، لأنه يوفر أكثر من ذلك بكثير ، فبالنظر إلى أن وجبة الشخص العادي حوالي 600 سعرة حرارية، و1250 سعرة حرارية في الحصة المقدمة من السيرياس ماس هو أمر جدي حقا. إذا كنت تعتقد أن هذا لا يكفي، يمكنك تعزيز ذلك من خلال خلطه مع حليب قليل الدسم، ليصل العدد الاجمالي إلى  1640 سعرة حرارية. كل حصة منه تقدم أيضا 50 جرام من البروتين، والذي يتكون من مزيج من مركزات بروتين مصل اللبن، كازينات الكالسيوم، زلال البيض، . وهذا يوفر التحرر البطيء للبروتينات للحفاظ على نمو العضلات على مدى فترة طويلة من الزمن.  في كل حصة أيضا تحصل على 252 غرام من الكربوهيدرات من مالتوديكسترين. أنه من الجيد أن نرى أنه ليس هناك سوى مكون صغير جدا  في المنتج ألا وهو 20 غ  من السكر. على رأس كل هذا، هناك مجموعة شاملة جدا من الفيتامينات المضافة، والمعادن، وحتى الكرياتين.

من يجب أن يستخدم السيرياس ماس


هذا المنتج مناسب لكل شخص يريد زيادة وزنه لكن بالطبع النظام الغذائي هو الجزء الأكثر أهمية  ولكن في الوقت الحاضر نظرا لإكتظاظ الجداول الزمنية أحيانا لن نحصل على الوقت لتناول وجبات الطعام المناسبة. من هنا تأتي الحاجة لهذا المكمل.
يمكنك ان تحمل هذا المكمل في المكتب أو الكلية والوفاء بإحتياجاتك من السعرات الحرارية حتى عند التنقل . لا تعتمد فقط على هذا المنتج فإذا يتم مزجه مع نظام غذائي جيد فستحصل على زيادة مهمة في الوزن.

كيفية استخدام السيرياس ماس


هناك العديد من الطرق لإستعمال السيرياس ماس تتم كتابة بعض منهم على المنتج في حد ذاته. يمكنك أن تأخذه مع الماء أو الحليب.
التركيبات المحتملة لإتخاذ هذا المنتج يمكن أن تكون:

- حصة  بعد الاستيقاظ من النوم  و حصة بعد التمرين .
- نصف حصة بعد الاستيقاظ من النوم،حصة بعد التمرين ، ونصف حصة  قبل النوم.
-  نصف حصة بعد الاستيقاظ من النوم، حصة بين وجبات الطعام،حصة بعد التمرين .
ولكن ليس هناك إكراه كما يمكنك أن تقرر بنفسك عند اتخاذ هذا المكمل بعد النظر في خطة النظام الغذائي اليومية. لا تعتمد فقط على هذا المنتج كما قلنا سابقا ولكن استخدمه لتلبية احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك التي لم تتحصل عليها من الطعام .

 الآثار الجانبية للسيرياس ماس


لقد إستخدمت شخصيا مكمل السيرياس ماس و ليس هناك أي آثار جانبية خطيرة له.
لكن بما أنك ستأخذ حصتين من 2 مغارف كبيرة من 167غ لكل منهما، فإنه قد يسبب بعض مشاكل إنتفاخ البطن والغاز في بعض الحالات.
وبصرف النظر عن هذه ليس هناك أي آثار جانبية خطيرة للسيرياس ماس إذا كنت تستهلكه حسب الطرق المذكورة .

الإحتياطات


السيرياس ماس لا ينبغي أن يؤخذ من قبل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 16 سنة، والنساء الحوامل أو المرضعات. ليس القصد من هذا المنتج علاج أي مرض.
لا تستخدم هذا المنتج إذا كنت تأخذ بالفعل بعض الأدوية أو استشر طبيبك قبل استخدامه.
شرب الكثير من الماء مطلوب عند إستعمالك المنتج  لطرد النفايات.