كود تفعيل القالب

78552453061247542589736397163254738475236428488452100458731254549748526319476419356333321587367964232498476333

Thursday, June 28, 2018

Textual description of firstImageUrl

انواع المكملات الغذائية لكمال الاجسام

انواع المكملات الغذائية لكمال الاجسام

يتم تسويق المكملات لاعبي كمال أجسام  لمساعدتهم على تعزيز جسدهم واكتساب كتلة العضلات ، من بين فوائد أخرى. الرياضيون ورافعي الأثقال يستخدمونهم أيضًا لتحسين قوتهم ومستوى لياقتهم البدنية. لقد تم استخدامها منذ العصور القديمة من قبل رجال أقوياء للحصول على ميزة على منافسيهم. في الوقت الحاضر ، يتم استهلاكها من قبل كل لاعب كمال أجسام تقريبا لتحسين أجسامهم. يمكن استخدامها لتحسين الشكل ، وكذلك لإضافة كتلة إلى الجسم. دعنا نتعرف على الأنواع المختلفة لمكملات بناء الأجسام المتوفرة في السوق اليوم:

مساحيق البروتين


البروتينات هي واحدة من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لعمل الجسم البشري. فهي ليست مجرد مصدر للوقود ، بل هي لبنات البناء الأساسية المستخدمة في إنشاء الخلايا التي تشكل جسمنا. عادة ما تكون بودرة كمال الأجسام على أساس البروتين ، ويمكن أن تكون مصنوعة من فول الصويا أو بياض البيض أو الحبوب الكاملة أو البازلاء أو مصل اللبن ، من بين مصادر أخرى. عادة ، يتم أخذ ملحق البروتين كمال الاجسام لتحسين نمو العضلات ، والتي تتخذ عادة بعد ممارسة الرياضة عندما يتطلب الجسم البروتينات لبناء العضلات الجديدة والألياف العضلية.

الكرياتين


ينتج الكرياتين بشكل طبيعي في الجسم كحمض عضوي. وظيفتها الرئيسية هي توفير الطاقة لخلايا العضلات ، ولكن فقط لفترات قصيرة. لا يحسّن الكرياتين القوة العضلية وكتلة العضلات وأوقات التعافي فحسب ، بل إنه أيضًا يُحسِّن وظائف المخ. كما أنه يكمل العضلات عن طريق زيادة المياه التي تحتفظ بها العضلات.

الفيرومونات


الفيرومونات هي سلائف للهرمونات ، ومفيدة لأنها تزيد من تأثير الهرمونات ، وهو هرمون طبيعي يساعد على تحسين قوة العضلات ونغمتها. فهي ليست قانونية في الولايات المتحدة ، ويحظر استخدامها من قبل معظم المنظمات الرياضية. ومع ذلك ، فهي قانونية للاستخدام في أوروبا ، بما في ذلك في المملكة المتحدة. وبالنظر إلى الأسئلة التي أثيرت حول مدى ملاءمتها ، فقد نصحك بأنك لا تتعامل مع الفيرومونات إلا بعد فهمك التام للآثار.

الأحماض الدهنية الأساسية

ويسمى حمض اللينوليك وحمض ألفا لينولينيك معاً الأحماض الدهنية الأساسية. يحتاج الجسم إلى مكمل غذائي لكليهما ، لأنه لا يتم تصنيعهما في الجسم. السمك الطازج غني بالأحماض الدهنية الأساسية ، وزيت السمك أيضا مصدر جيد لهم.

سلسلة الاحماض الامينية المتشعبة BCAA


الاحماض الامينية المتشعبة (BCAA) هي أحماض أمينية أساسية يحتاجها الجسم ككتل بناء للخلايا. هناك ثلاثة أحماض أمينية تدخل تحتها هي الليوسين و الايزو ليوسين و الفالين. كل ثلاثة مطلوبة للعديد من العمليات البيولوجية في الجسم.

الجلوتامين


الجلوتامين هو حمض أميني مفيد في عدد من الوظائف البيوكيميائية ، مثل تخليق البروتين ، تخليق الدهون ، في دورة حمض الستريك ، وغيرها الكثير.  و هو من الأحماض الأمينية الأكثر وفرة في جسم الإنسان. كملحق كمال الأجسام ، يتم بيعه عادة كمسحوق. على الرغم من أن الخبراء لا يتفقون تمامًا حول الحاجة إلى مكملاتها ، إلا أنها لا تزال تحظى بشعبية كبيرة بسبب حاجتها للجسم من أجل الأداء السليم.
انواع المكملات الغذائية لكمال الاجسام
4/ 5 stars - "انواع المكملات الغذائية لكمال الاجسام" يتم تسويق المكملات لاعبي كمال أجسام  لمساعدتهم على تعزيز جسدهم واكتساب كتلة العضلات ، من بين فوائد أخرى. الرياضيون ورافعي الأثقال يستخد...