كود تفعيل القالب

78552453061247542589736397163254738475236428488452100458731254549748526319476419356333321587367964232498476333

Sunday, July 8, 2018

Textual description of firstImageUrl

كمال الاجسام و الجنس


الهدف من التمرين هو الحصول على نمط حياة أكثر صحة. التمرين هو أداة قوية في تطوير القوة العضلية واللياقة القلبية الوعائية والتنسيق بين العقل والجسم وتخفيف التوتر. وقد ثبت أيضا ممارسة لزيادة الدافع الجنسي للرجال والنساء.

حقائق للرجال

كمال الاجسام  له آثار إيجابية على الدافع الجنسي للرجال. كشفت دراسة نُشرت في عام 1990 في أرشيفات السلوك الجنسي أن الرجال المشاركين في التمرين (60 دقيقة في اليوم ، من ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع ، مع كثافة مطردة بلغت 75 في المائة إلى 80 في المائة) طوروا "تحسينات جنسية أكبر بكثير" (على سبيل المثال تواتر الأنشطة الحميمة المختلفة ، وموثوقية الأداء الكافي أثناء ممارسة الجنس ، ونسبة من هزات الجماع مرضية) (1).




حقائق للمرأة

ممارسة الرياضة لها آثار إيجابية على  الدافع الجنسي للمرأة كذلك. كشفت دراسة أجريت عام 2008 ونشرت في مجلة الطب الجنسي أن تمارين مكثفة وقصيرة المدة (20 دقيقة مع معدل ضربات القلب المستهدفة من 70 في المئة) يعزز إلى حد كبير الإثارة الجنسية الفسيولوجية للمرأة (أي الاستنسل التناسلي). اكتشفت دراسة إضافية نشرت في عدد 2007 من مجلة الطب الجنسي وجود صلة بين زيادة الوعي الجسدي وزيادة تصورات الإثارة. وخلص الباحثون إلى أن "التمارين الرياضية يمكن أن تزيد من وعي الجسم عن طريق زيادة الإحساس الجسدي (على سبيل المثال ، زيادة نبض القلب وتوتر العضلات)" (3،2)  .

الدلالة

من المعروف أن التمارين الرياضية تزيد من الطاقة وتقلل من الإجهاد وتحسن الأداء وتساعد في إنقاص الوزن وتساعد على منع الإصابة. يمكن أن يكون الإسهام الإيجابي الذي تمارسه هذه الرياضة تجاه الدافع الجنسي للذكور والإناث حافزًا جذابًا للشخص المستقر. إن المكاسب الجمالية (على سبيل المثال ، خط الخصر المنخفض ، الفخذين الراسخين ، النهاية الخلفية الرشيقة ونبرة / تعريف الجسم بشكل عام) من ممارسة الرياضة غالبا ما تؤدي إلى زيادة احترام الذات ، والتي قد تتطور إلى اهتمام أكبر بالجنس.

الاعتبارات

يمكن أن تكون زيادة الدافع الجنسي أحد أهداف برنامج التمرين ، ولكن سيكون من الحكمة دمج أهداف إضافية (مثل القدرة على التحمل والقوة والتوازن وتخفيف التوتر) بحيث يظل برنامج التمرين مناسبًا وفي الوقت المناسب. قد لا يكون الهدف من تعزيز الدافع الجنسي مناسبًا لجميع الأفراد نظرًا لحالة علاقتهم وسنهم ونضجهم العاطفي.

التحفيز

يمكن للأزواج في علاقات صحية النظر في استخدام التمرين كأداة لتعزيز الجانب الجنسي في علاقتهم. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدافع والامتثال لبرنامج تمرين. مع زيادة وتيرة ومدة المواجهات الحميمة ، يمكن أن يكون الجنس بمثابة نشاط للقلب والأوعية الدموية مدرج في برنامج اللياقة البدنية.


كمال الاجسام و الجنس
4/ 5 stars - "كمال الاجسام و الجنس " الهدف من التمرين هو الحصول على نمط حياة أكثر صحة. التمرين هو أداة قوية في تطوير القوة العضلية واللياقة القلبية الوعائية والتنسيق بين ال...