كود تفعيل القالب

78552453061247542589736397163254738475236428488452100458731254549748526319476419356333321587367964232498476333

Sunday, September 9, 2018

Textual description of firstImageUrl

خميرة البيرة لكمال الاجسام

خميرة البيرة لكمال الاجسام

خميرة البيرة تأتي من فطر وتستخدم لصنع البيرة. ومع ذلك ، فإنه يحتوي أيضا على العديد من الفيتامينات والمعادن ويمكن أن يكون مصدرا جيدا لتزويد الجسم بالمواد المغذية التي يحتاجها للبقاء بصحة جيدة وبناء العضلات. على الرغم من أن خميرة البيرة وحدها لن تجعلك تكتسب المزيد من العضلات ، إلا أنها يمكن أن تحافظ على مستويات الطاقة لديك وتساعد جسمك على معالجة البروتين. تحدث إلى طبيبك حول إضافته إلى نظامك الغذائي.




الدلالة

تحتوي خميرة البيرة على العديد من الفيتامينات "ب" المعقدة  ، بالإضافة إلى الكروم والسيلينيوم. تساعد هذه الفيتامينات والمعادن جسمك على استقلاب الدهون والكربوهيدرات والبروتين الذي تأكله وتحويله إلى طاقة ، وهو أمر ضروري خاصة إذا كنت تقوم ببرنامج روتين كمال الاجسام الصارم. هذه المواد الغذائية تدعم أيضا صحة الجهاز العصبي والعضلات التي يستخدمها جسمك لعملية الهضم. الخميرة أيضا مصدر جيد للبروتين.

الكروم

الكروم هو معدن نقي يوجد في خميرة البيرة ، وجسمك يحتاجه لمعالجة طعامك والتحكم في مستويات السكر في الدم. تبلغ نسبة الـ RDA للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا 25 ميكروغرامًا ، و 35 مكغًا للذكور. إذا كنت تأكل نظامًا غذائيًا يتكون من كميات كبيرة من السكريات البسيطة أو تعاني من عدوى أو تعاني من إجهاد بدني أو عقلي ، فقد تنخفض مستويات الكروم لديك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض في مستويات الطاقة وتقليل مستويات الأنسولين ، مما يجعل من الصعب إكمال التمرين ، وقد تساعد إضافة خميرة البيرة إلى نظامك الغذائي في تصحيح ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد الكروم على تقليل كمية الدهون في الجسم لديك ، ولكن هذه الخسارة لا تذكر بالمقارنة مع ما يمكن أن تخسره عن طريق ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي.

بروتين

عندما تبدأ روتين كمال الاجسام ، يجب أن تستهلك كميات كافية من البروتين. يحتاج جسمك إلى هذه المغذيات لبناء وإصلاح العضلات ، ولن تواجه على الأرجح النتائج المرجوة من التمرين دون الحصول على كمية كافية من البروتين. غالبًا ما تستخدم خميرة البيرة كمكمل بروتين ، ويمكنك إضافة شكل المسحوق إلى الأطعمة التي تتناولها بالفعل أو تذويبها في الماء. خذ 1 إلى 2 ملعقة كبيرة في اليوم .




الاعتبارات

لا تبدأ استهلاك خميرة البيرة قبل أن تستشير طبيبك ، لأنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية أو الحالات الصحية لديك. إذا كنت عرضة لعدوى الخميرة أو حساسية من الخميرة ، لا تستهلك هذا المنتج. يجب ألا يضيف الأشخاص المصابون بمرض السكري أو نقص السكر في الدم أو غيره من مشكلات سكر الدم إلى الخميرة في حميتهم دون فحص طبيب ، حيث يمكن أن يمنع ذلك من فعالية أدويتك.

إضغط هنا للمزيد من المقالات عن المكملات الغذائية